Как я работаю
Сначала разобраться. Потом искать, что можно изменить.
У каждого человека своя ситуация, свой темп и свой запрос. Я не провожу всех по одной программе и не начинаю с готового диагноза.
Первая встреча
Сначала я слушаю человека и пытаюсь понять, зачем он пришёл. Мы говорим о том, как он употребляет алкоголь, какие последствия уже появились, что его самого беспокоит и что он хочет изменить.
Смотрим, как алкоголь влияет на здоровье, отношения, работу, эмоциональное состояние и способность управлять жизнью. Отдельно я оцениваю, не нужна ли прежде всего медицинская помощь.
Я также рассказываю о себе и своём опыте. Результатом первой встречи может стать более ясное понимание проблемы и вариантов помощи. Не обязательно уходить с обещанием бросить пить или готовым планом.
Дальнейшая работа
От понимания проблемы — к жизни без алкоголя
Общая логика есть, но жёсткого сценария для каждого клиента нет.
Понять, что происходит
Исследуем последствия употребления, отрицание, противоречия, мотивацию и то, чего человек сам хочет от своей жизни.
Замечать раньше
Разбираем триггеры, стресс, предупреждающие признаки срыва, убеждения, чувства, потребности и повторяющиеся реакции.
Учиться действовать иначе
Ищем конкретные способы справляться с трудностями, поддерживать трезвость и менять привычные действия.
Если Вы пока не готовы отказаться от алкоголя
Можно начать с разговора о проблеме, последствиях, мотивации и готовности что-то менять. Я не требую обещания бросить пить ради красивого результата консультации.
При сформированной алкогольной зависимости я считаю полный отказ от алкоголя необходимым условием выздоровления. Но решение нельзя принять за человека. Если прекращение употребления связано с медицинским риском, сначала необходима помощь врача.
Если произошёл срыв
Срыв — серьёзное событие, но не приговор. Мы разбираем, когда началось движение к употреблению, какие предупреждающие признаки были пропущены и что стоит изменить, чтобы вернуться к работе.
Я не считаю срывы обязательной частью выздоровления и не занимаюсь моральным судом. При опасных симптомах отмены или другом остром состоянии сначала нужна медицинская помощь.
Формат работы
Сколько встреч потребуется?
Заранее определить количество невозможно. Иногда достаточно нескольких консультаций, в других случаях работа продолжается дольше. Частота зависит от состояния человека, этапа работы и его целей.
Между консультациями при необходимости возможна короткая поддержка. Её формат, время и границы оговариваются заранее. Это не круглосуточная экстренная служба.
Разные формы помощи
АА и профессиональная консультация
Я считаю АА одним из ресурсов для поддержания устойчивой трезвости и могу рекомендовать его. Но консультация — не платное спонсорство: у неё другие задачи и профессиональные границы.
Я могу использовать отдельные идеи АА, не превращая консультацию в прохождение программы. Нежелание участвовать в АА само по себе не мешает нашей работе.
Частые вопросы
Что ещё важно знать
Нужно ли сразу признать себя алкоголиком?
Нет. Можно начать с фактов, последствий и собственных вопросов.
Можно ли прийти только один раз?
Да. Продолжать работу или нет — Ваш выбор.
Работаете ли Вы с родственниками?
Основной формат — индивидуальные консультации для людей, которые сами столкнулись с алкогольной зависимостью. После ознакомительной встречи при необходимости подскажу, к кому родственникам обратиться за отдельной помощью.
Назначаете ли Вы лекарства или проводите детоксикацию?
Нет. При необходимости медицинской помощи обращайтесь к врачу.
Можно ли обратиться после реабилитации?
Да. Можно обсудить поддержание трезвости и возвращение к повседневной жизни.
Начать можно с разговора
Ознакомительная консультация бесплатна и ни к чему не обязывает.
Написать Владимиру